你已持有上海市居住證滿7年，并通過中級經濟師考試取得中級職稱，這確實讓你具備了申請居轉戶的基本前提之一。但需要留意的是，居轉戶對社保繳納基數、個稅匹配、單位經營狀況等均有綜合審核要求。

　　根據現行政策，以中級職稱路徑申請居轉戶，通常要求最近4年內累計36個月的社保繳費基數達到1倍社平工資及以上，且最后12個月不低于1.3倍。雖然個別咨詢渠道可能提到“無社保要求”，但實際審核中，社保與個稅的匹配性、單位是否正常運營、是否存在“掛靠”嫌疑，都是重點核查內容。

　　你提到公司長期無實際經營、僅用于繳納社保，這種情況在申報時存在較高風險。人才中心會結合企業納稅記錄、用工真實性、崗位聘任材料等綜合判斷職稱是否“真實聘任”。若單位被認定為空殼公司，即使個人社保和個稅表面合規，也可能因“勞動關系不真實”被退回。

　　將社保轉入資質良好、有實際業務的朋友公司，從2022年起按政策要求逐步提高繳費基數，是一種常見調整方向。但需注意：社保轉移后，崗位職責、勞動合同、個稅申報單位必須一致，且新單位需真實聘任你從事與中級職稱相關的工作，不能僅為“代繳”。

　　凡圖咨詢可為你免費評估當前居住證年限、社保連續性、職稱聘任合規性及單位資質風險，幫助判斷現有路徑是否具備政策適配性，或是否需要通過單位調整、社保規劃等方式提前準備。

　　如果你已持有上海居住證近7年，凡圖咨詢可提供免費初步篩查，幫你判斷是否滿足居轉戶的社保與職稱要求。